Consejos Curiosos Para Nuestra Salud

1.   Si te pica la garganta, ráscate el oído:

Al presionar los nervios de la oreja, se genera un reflejo inmediato en la garganta que produce espasmos y alivia la molestia.

2.   Para escuchar mejor usa solo un lado del oído: Si estás en una discoteca y no oyes bien lo que te dicen, gira tu cabeza y usa sólo tu oí­do derecho, ya que éste distingue mejor las conversaciones, mientras el izquierdo identifica mejor las canciones que suenan bajo.

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3.   Para aguantar las ganas de ir al baño piensa en sexo: Cuando no resistes las ganas de orinar y no tienes un baño cerca, piensa en sexo. Eso entretiene a tu cerebro y el estrés disminuye.

4.   Toser mientras te vacunan reduce el dolor: Un grupo de científicos alemanes, descubrieron que si toses al momento que te inyectan, se aumenta la presión en el pecho y en la espina dorsal, lo que inhibe los conductores de dolor de la médula. 

5.   Si tienes la nariz tupida: 

Presiona tu paladar y la parte superior de la nariz. Toca el paladar con la lengua fuertemente y con un dedo sujeta la nariz bajo el entrecejo. Esto permite que las secreciones se muevan y puedas respirar. 

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6.   Cuando tengas acidez duerme sobre tu lado izquierdo: Esto permite crear un ángulo entre el estómago y el esófago, para que los ácidos no puedan pasar a la garganta. 

7.   Cuando te duela una muela frota un hielo en tu mano: 
Debes pasar el trozo de hielo por la zona en forma de "v" que se produce entre el dedo pulgar y el í­ndice por la parte contraria a la palma. Esto reduce en un 50% el dolor, ya que este sector está conectado a los receptores de dolor de la cara. 

8.   Cuando te quemes (para pequeñas quemaduras), presiona la herida con un dedo: 

Luego de limpiar la zona afectada, haz presión con la mano en la quemadura, ya que esto permite volver a la temperatura inicial y evita la aparición de ampollas. 

9. Cuando estés ebrio: 

Apoya la mano sobre una mesa o superficie estable. Si haces esto, tu cerebro recobrará la sensación de equilibrio y evitarás que todo gire a tu alrededor. 

10. Al correr, respira cuando apoyes el pie izquierdo: Esto evitará que sientas picor en el pecho, ya que si respiras cuando apoyas el pie derecho, causas presión en el hígado. 

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11. Si te sangra la nariz, haz presión con tu dedo: Si te echas para atrás puedes ahogarte con tu sangre, así que lo mejor es apretar con tu dedo el lado de la nariz en que tienes la hemorragia.



12. Para controlar los latidos cardíacos cuando estés nervioso: Pon el dedo pulgar en tu boca y sopla, esto ayudará a que tu corazón deje de latir tan rápido a partir de la respiración. 

13. Para aliviar el dolor de cabeza cuando tomas agua muy helada: 

Al beber algo muy congelado, el paladar se enfría y el cerebro lo interpreta. Por eso debes colocar tu lengua sobre el paladar para que vuelva a su temperatura normal. 

14. Prevenir la falta de visión cuando estás frente al PC:Cuando pones tu vista en un objeto cercano como un computador, la vista se cansa y falla. Para ello, cierra tus ojos, contrae el cuerpo y aguanta la respiración por un momento. Luego relaja todo. Santo remedio. 

15. Despierta a tus manos y pies dormidos moviendo tu cabeza: Cuando se te duerma un brazo o la mano, gira tu cabeza de un lado a otro y verás como la sensación pasa en menos de 1 minuto, ya que las extremidades superiores se duermen, por presión en el cuello. En tanto, si es una pierna o un pie, solo camina unos segundos. 

16. Fácil método para aguantar la respiración bajo el agua: Antes de sumergirte, haz muchas respiraciones rápidas y fuertes para lograr que el ácido de la sangre desaparezca, pues éste es el que causa la sensación de ahogo.

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17. Memoriza los textos en la noche: Cualquier cosa que leas antes de dormir, la recordarás con más facilidad...

CUANDO ALGUIEN COMPARTE ALGO DE VALOR CONTIGO, TE BENEFICIAS

Por ello tienes la obligación moral de compartirlo con los demás.

El suicidio de Aaron Swartz, un símbolo de la lucha por internet

Cuando estaba en la Universidad de Harvard, Aaron Swartz usó su acceso de estudiante al sistema de JSTOR, una editorial de ensayos académicos, para bajar cuatro millones de artículos y repartirlos gratis en internet.

Al darse cuenta, Harvard le cortó su acceso a JSTOR, pero Swartz -que desde muy joven demostró su destreza en la informática- se dirigió al campus de Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT, por sus siglas en inglés), otra prestigiosa universidad en Boston, EE.UU., y se coló a un cuarto de cables y equipos electrónicos donde bajó los artículos manualmente.

El 19 de julio de 2011 Swartz fue arrestado por cargos de crimen informático, violación de los términos de uso de JSTOR y entrar a un área restringida.

Swartz se declaró inocente y esperaba ir a la corte dentro de dos meses para defender su causa, que probablemente no se reducía al caso de los artículos.

La policía de Nueva York encontró este fin de semana el cuerpo muerto de Swartz en su apartamento. El estadounidense de 26 años se ahorcó.

Su suicidio ha generado todo tipo de reacciones en el gremio de la tecnología, muchas de ellas culpando a quienes lo llevaron a las cortes de la justicia.

En un comunicado la familia de Swartz aseguró que el sistema legal estadounidense propició su muerte al calificar como "criminal" a un talentoso activista que lo único que buscaba era difundir información académica.

Swartz manifestó sus tendecias depresivas varias veces en sus blogs e incluso mencionó que solía pensar en suicidarse.

Aunque el vínculo de la muerte con el robo de los artículos de JSTOR no es claro, muchos creen que lo es y han enmarcado el suceso dentro del debate sobre el libre acceso a la información en internet.

De prodigio a activista
Lawrence Lessig, profesor de derecho de Harvard y exmentor de Swartz:

"Aquí es donde necesitamos un mejor sentido de la justicia y vergüenza. Los detalles descabellados de la historia nos llevan a pensar que el problema no fue de Aaron sino que hubo un comportamiento absurdo por parte de los fiscales.

Desde el principio, el gobierno puso todos sus esfuerzos en tratar lo que hizo Aaron de la forma más extrema y absurda. Las "propiedades" que "robó" Aaron, según se nos dijo, estaban valoradas en "millones de dólares", con lo que insinuaron y después sugerieron que su objetivo era lucrarse de este delito.

Pero cualquiera que diga que se puede hacer dinero de un puñado de ARTÍCULOS ACADÉMICOS o es un idiota o es un mentiroso. Estaba claro que eso no era así. A pesar de eso, nuestro gobierno siguió presionando como si se tratara de terroristas implicados en (los atentados del) 11 de Septiembre".

Cory Doctorow, escritor, bloguero y amigo:

"Aaron tenía una invencible combinación de conocimiento político, talento técnico e inteligencia sobre la gente y los problemas. Creo que podría haber revolucionado la política estadounidense (y la política global). Su legado todavía puede hacerlo".

Joey de Villa, bloguero y amigo:

"Ya llegará el tiempo de la rabia y desembocará en acciones constructivas, pero para mi ese tiempo todavía no ha llegado.

Por ahora, es tiempo de que para aquellos que lo conocíamos y lo admirábamos le recordemos como el joven que conocíamos y admirábamos".

Cuando tenía 13 años y vivía con sus padres en Chicago, Swartz se ganó una beca que lo llevó a pasar unos meses en el MIT y conocer a importantes personalidades del mundo de la tecnología.

Tenía 14 años cuando hizo parte del equipo que inventó el RSS, un revolucionario formato para indicar o compartir contenido en la web de manera simple y efectiva.

Después de salir de la Universidad de Stanford sin haber terminado el currículo, Swartz fundó la empresa que en 2005 se convertiría en Reddit, una red social para la promoción de contenido que hoy en día no solo es visitada por millones de personas al mes sino también es considerada un ejemplo de innovación en internet.

La editorial Condé Nast compró Reddit en 2006 por una enorme fortuna que hizo a Swartz un joven millonario. La compra lo llevó a San Francisco, donde se deprimió y renunció al poco tiempo.

En 2010 Swartz se vinculó al Centro de Ética Edmond Safra de la Universidad de Harvard. Fue uno de los promotores de la campaña que hundió a ley SOPA en el Congreso de EE.UU., la cual buscaba establecer controles más rígidos al libre flujo del contenido en internet.

¿Producto de la persecución?

Su faceta de activista es lo que ha hecho que su muerte sea vista como un nuevo símbolo de la lucha por una internet neutral.

No en vano el inventor de la World Wide Web, Sir Tim Berners-Lee, tuiteó: "Aaron está muerto. Caminantes del mundo, perdimos a uno de nuestros sabios. Hackers por derecho, perdimos a uno de los nuestros. Padres todos, perdimos a un hijo. Lloremos".

Reddit, creación de Swartz, es un agregador de links en el que los usuarios pueden promover, criticar y votar por el contenido.

Y organizaciones y personalidades de este gremio se han pronunciado en ese sentido, entre otras el portal de filtración de documentos WikiLeaks y el promotor de leyes para el flujo de contenido gratuito Creative Commons.

Aaron Swartz finalmente no publicó los artículos por los que lo arrestaron en 2011. De hecho, los devolvió. JSTOR manifestó que no quería verlo enjuiciado y MIT se mantuvo ambigua sobre su voluntad.

Pero según el experto Glenn Greenwald, que escribió sobre el tema en el diario The Guardian este domingo, "los fiscales federales ignoraron la voluntad de las supuestas víctimas (…) e insistieron en acusarlo por delitos que implican sentencias de varias décadas y más de US$1 millón en multas".

Que la persecución judicial a Aaron Swartz esté vinculada a la intención de ciertos sectores de la política estadounidense de restringir la internet es una interrogante que con dificultad se puede contestar. Lo mismo ocurre con el vínculo entre esa persecución y su muerte.

Cualquiera que sea la razón que lo llevó a suicidarse, la muerte de Aaron Swartz ya es símbolo de una pelea que para muchos es de vida o muerte. Una batalla perdida en una guerra por ganar.

Fuente:BBCMundo

Conoce un poco sobre la psicología de Twitter

Cómo se comporta tu cerebro en las redes sociales

No es ningún secreto que usamos mucho las redes sociales.

El tiempo aproximado de un usuario en Facebook es de 405 minutos al mes.

Resistirse a usar redes sociales como Twitter o Facebook es tan duro como dejar de fumar, beber, gastar dinero, dormir o tener sexo.

Actualizar acerca de ti mismo en las redes sociales recompensa a tu cerebro en la misma forma que lo hace la comida o el sexo (dopamina).

¿Ya tienes una idea de por qué social media es tan adictivo?

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7 errores que todo blogger debe cometer

Al igual que yo, imagino que habrás escuchado muchas veces la frase “para aprender hay que equivocarse”. No sé que opinarás, pero para mí es una verdad a medias, ya que el mero hecho de equivocarte no implica un aprendizaje si no se tiene voluntad de mejora. Si no eres de los que se esconden tras las excusas,  equivocarte puede ser una experiencia muy positiva; la clave está en no convertirlo en un hábito.

Derechos de foto de Fotolia

¿Fracaso u oportunidad para aprender?

En la cultura española se castiga el fracaso, porque no se interpreta como lo que es, una oportunidad de aprendizaje. En cambio en EE.UU. si dos emprendedores van a pedir un crédito, siendo la primera vez que emprende el primero y el segundo ya ha cerrado dos anteriormente, antes le darán el crédito al segundo por la experiencia que tiene frente al primero. Habrá casos en los que no se cumpla esta regla, pero hay que reconocer que tiene lógica.

7 errores recomendables para mejorar como blogger

En este post explico siete fallos que se suelen dar cuando empiezas en el mundillo del blogging. Para tu información te diré que los he cometido todos y sólo espero que gracias a este post tú te los ahorres.

1. No acertar con el título: debes saber que el 80% del éxito de un post radica en su título. Es imprescindible despertar la curiosidad del lector y cumplir con las expectativas generadas. Además, no prometas un contenido espectacular si luego no estás a la altura, ya que te estarás cargando una valiosa ocasión para fidelizar el lector. Crea buenos títulos para que tu audiencia potencial te conceda la oportunidad de gustarles.
2. Publicar con baja frecuencia: se habla mucho de la frecuencia ideal de publicación y no seré yo el que dará la cifra mágica desde luego. En lo que si hay consenso es que es mejor la abundancia que la escasez. Se podría decir que un buen ritmo sería publicar dos o tres posts semanales. En este caso, el error que uno puede cometer es no intentar publicar con una mayor frecuencia, posiblemente por no estar obligados a hacerlo. Si no te lo autoexiges a ti mismo, difícilmente alguien lo haga por ti. Tampoco es fácil (y menos al empezar) publicar asiduamente, sobre todo porque desconocemos algunos trucos para conseguir generar contenido con más facilidad.
3. La introducción no engancha: Como si de una película se tratase, si no introduces bien el contenido es posible que al lector se le quiten las ganas de continuar leyendo. Uno de mis fallos ha sido crear introducciones demasiado “insípidas” o formales. Si no vamos a escribir un manual de instrucciones ni nada parecido, ¿por qué no le damos un toque más personal y humano a lo que contamos?
4. Salirte demasiado de la temática que tratas: en este aspecto, los blogs se asemejan mucho a los restaurantes; cuando alguien repite visita (voluntariamente) es porque sabe que lo que ofrecen le gustará. Hay que diversificar un poco para no aburrir al lector, pero dentro de una coherencia temática. Del mismo modo que cuando empiezas con un blog, debes plantearte la amplitud de temas que quieres tratar para acertar con el nicho de tu blog.
5. Sobreestimar la capacidad del SEO: no digo que no sea importante porque estaría mintiendo, pero en los inicios de un blog no es la mejor apuesta. No te recomiendo invertir mucho tiempo en técnicas de SEO, mejor dedícale tiempo a crear contenido de calidad para tu audiencia potencial. Reconozco que de SEO sé lo justo, pero lo suficiente como para estar de acuerdo con lo que dice Carlos Bravo en su post “Por qué estar en el top 10 de Google no te sirve para nada”.
6. El post no aporta nada al lector: para crear buen contenido te recomiendo escribir posts que a ti te gustaría leer. Volviendo al ejemplo de los restaurantes, si tu cocinas algo que no te gusta, no esperes que al resto le vaya a gustar. Con el tiempo y la práctica conocerás mejor lo que le gusta a tus lectores, que siempre irá a la par del posicionamiento que quieres tener como blogger. Después de todo, no hace falta reinventar la rueda para ofrecer buen contenido; en uno de mis mejores posts hablé de cómo di una clase con Twitter y un blog y resultó bastante interesante por lo visto.
7. Difundir el post en solitario: la mayoría de las veces cuando empiezas con un blog estás más solo que la una y careces de la notoriedad como para llegar a un gran número de lectores. Antes de que te canses por no conseguir el alcance que desearías, dedícale tiempo a construir una red de colaboración en Twitter (la mejor red social para viralizar contenido). También es de gran ayuda conseguir el apoyo de bloggers más importantes que tú, aunque para ello deberás labrarte una buena relación con él (o ella).

Estos han sido los errores que más me han ayudado a mejorar como blogger. ¿Cuál ha sido el error del que más has aprendido?

Aprender a bloguear es un proceso lento que requiere dedicación. La práctica constante es una de las mejores vías de aprendizaje, además de leer posts como los que puedes encontrar en CursoBloggers.com. Si no quieres perderte nuestros próximos posts te invito a que te suscribas al blog.

Por el contrario, si lo que de verdad quieres es dar un salto de calidad como blogger, puede que te interese nuestro curso para bloggers. En este enlace puedes echarle un vistazo a los cursos disponibles. 

De Jose García Vidal en www.cursobloggers.com